张子豪
对产妇来说，坐月子绝对非常重要，这可以说是关系到后半辈子健康的恢复时期。期间产妇需要加强营养，同时要注意一些生活习惯，否则就容易落下月子病。为了让身体尽快恢复，产妇可以吃新鲜水果，月子吃什么水果好？
适合产妇吃的水果相当多，比如说苹果、梨子、芒果等等，这些水果含有丰富的营养物质，其中包含的微量元素正是产妇身体所需，而且选择顺产的女性得痔疮、便秘的几率更大，如果经常吃新鲜水果，含有的高纤维能够有效的缓解便秘，在促进母乳分泌的同时，还可以加强母乳中的营养，让宝宝越喝越健康。
产妇生下孩子之后不能够碰冷的东西，比如说冷水、冷食等，而新鲜的水果温度都比较低，如果产妇要吃最好还是用温水温到三十七、八摄氏度左右，这样产妇既能够补充营养，而且吃下有温度的水果也不会导致身体受凉。
坐月子期间不能碰的饮食非常多，比如说辛辣刺激的食物，这不仅会影响到母乳的质量，也会影响到产妇伤口的恢复。刚生下孩子的那几天不适合马上进补，应该吃一些清淡的食物，等一个星期左右才可以吃一些营养丰富的汤水。
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