张子豪
宝宝到了一定的月龄需要添加辅食并断奶，宝宝断奶时要从身体到内心都有一个适应的过程，妈妈们也不例外，心理上要接受和宝宝开始成为独立的个体，妈妈要尽快回奶避免涨奶带来的痛苦。那么，戒奶吃什么食物回奶快？
1、喝生麦芽开水：准备断奶的妈妈可以通过服用麦芽开水来回奶，每天喝，喝几天后，乳房就可以回奶，就不会痛了，等到奶水没有了就可以停了。虽然喝麦芽水的方法需要很长时间，但效果很好，也没有什么副作用。妈妈们可以考虑用这种方法来回奶。
2、山楂干开水：打算断奶的妈妈可以去药店买一些山楂干然后煮水喝，一般来说，喝2到3天就能断奶成功，这种方法也不会伤害母亲的身体，断奶的速度也很快。
3、韭菜，燕麦：妈妈们回奶时可以多吃燕麦片或韭菜做的菜。这两种食物也可以帮助母亲快速回奶，但是要坚持长时间进食，直到完全断奶。
4、中医：想要断奶并迅速取回奶的妈妈也可以考虑服用中药来护理。妈妈要吃中药，一定要去一个有经验的中医医生那里把脉开药。
这四种方法旨在帮助母亲在断奶后迅速回奶，减少妈妈给宝宝断奶时涨奶的痛苦。当妈妈们选择回奶的方法时，要看哪种方法适合自己并且可以坚持的，只有方法选择正确，妈妈断奶后才可以快速回奶，让自己不被涨奶的痛苦所折磨。
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