张子豪
对于让宝宝好好睡觉的办法，相信不少母亲都想了解。对于那些睡眠质量好的宝宝总是会很羡慕，有的宝宝在白天不喜欢睡觉，宝妈都已经困的不行，宝宝还特别的精神那么到底怎么哄宝宝睡觉呢？
1、在宝宝睡觉之前不要让他的精神过于兴奋，这样不利于睡觉之前的平静所以会很难入睡。让他们在睡觉之前先放松心情，可以听一些缓慢的音乐促进睡眠，让周围的环境安静下来，不能有任何奇特的声音或者事情来吸引他的视线，这样就可以很快入睡。
2、宝宝睡觉前可以让宝宝躺下，如果吃母乳的话这时候就母乳喂她，然后平静一会就会入睡。切记她睡着以后把乳头撤离出来，不然形成习惯，会叼着不松口，这样宝妈就会觉得很累。睡着以后还没有进入深度睡眠的时候可以在旁边轻轻拍拍也可以帮助快速入睡。
3、在宝宝躺下以后可以陪他躺在枕头上，用手轻轻安抚，等到平静下来以后自己就会入睡。在室内可以把窗帘拉上一点，或者让他们躺下的时候背光躺下，没有光的照射他们入睡的速度就会快一些，而且不容易醒来好几次，睡得就会比较踏实。
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