张子豪
女人产后坐月子是一件特别重要的事情，必须好好的修养，稍有不注意就会留下产后后遗症。有的女人就因为坐月子期间没有养好，出现产后寒湿，严重的影响了身体健康。那产后寒湿重怎么办呢？
1.饮食调节。寒湿重的女人一定要注意自己的饮食，多以吃清淡的食物为主，清热利湿的食物可以多吃点，不要再吃生冷和特别油大的食物。可以坚持喝红豆薏米汤，或者在粥里加入红豆。蔬菜可以多吃些白菜、莲藕和各种瓜类，都是祛寒湿的好东西。
2.保证大便通畅。体内有湿气的女人常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，但是那也要坚持每天定时排便，不管有没有大便，都要去厕所蹲着排便，对去除体内的湿气很有帮助。
3.经常晒被褥。不要住在阴冷潮湿的地方，一定要注意室内干燥通风，也不要在寒冷潮湿的环境中工作。被褥和衣物要经常晾晒，对祛除寒湿也有很好的效果。
4.中医调理。如果体内寒湿比较严重，导致身体出现了不舒适的情况，可以考虑找中医调理，可以通过刮痧拔罐的方式去除寒湿，非常管用的。需要注意的是，刮痧拔罐以后十二个小时不允许洗澡，不能受凉吹风，最好选择在天气晴朗的时候进行。
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