张子豪
一个家庭如果可以增加一位新的成员，是让人都十分高兴的事情。在生完宝宝后，家长不光会去更好的照顾宝宝，同时对于产妇也是非常关心。尤其是饮食方面，一起来看下产后一两天吃什么最好？
生宝宝不管是什么方式，对于女性来说，都会有很大的损伤，所以要注意及时的进行恢复。产后产妇首先要恢复体力，并在分娩前后三天进行哺乳准备。产后饮食的前两天。最好不要吃油腻，不容易消化的食物。要选择一些液体食物，与半流质的食物，可以选择食用一些牛奶，蒸鸡蛋汤，馄饨，或者是蔬菜粥，小米粥等。
产后一两天的时候，不能选择一些过于油腻的食物，为样对于产妇来说，会不容易消化。要注意合理的摄入营养。要把蛋白质，维生素与矿物质等等都合理的摄入，另外这个时候还需要大量的喝水，来促进恶漏的排除。
产妇在生宝宝时，身体会有严重的消耗，为了避免产后缺铁引起的出血，宝妈要注意及时的进行补充铁，尤其是剖宫产或者是贫血严重的新妈妈，要注意多吃铁质食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼、豆类等。
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