张子豪
有些家长们就怕孩子营养不良，所以就会给孩子吃很多补品，平时还会给孩子吃各种各样营养的食物，吃了太多有营养的东西，如果不锻炼的话，很容易造成儿童肥胖的情况，对于孩子身体来说也是一种负担，那么该怎么样控制儿童肥胖呢？
1.饮食控制
避免儿童肥胖，其实是非常简单的，得要从饮食方面来入手，要保证每天蛋白质的摄入，每天要补充蛋白质，除此之外，就不要给孩子吃太多鱼营养的食物了。对于儿童来说，蛋白质已经能够提供自己的一天营养需求，所以可以给孩子多吃一些鱼类或者豆类的食物。
2.合理的锻炼
除了从饮食方面入手之外，锻炼也是非常重要的。现在很多孩子都不怎么喜欢到室外运动，没事的时候就喜欢宅在家里吃零食看电视，这样肯定是不好的，家长们可以适当的带孩子出去走一走，如果孩子喜欢踢球的话，家长们可以陪伴孩子一块踢球，一块帮助孩子控制体重。
平时就要少给孩子吃一些零食了，现在零食的热量都是比较高的，孩子在吃了零食之后也难免会出现肥胖的情况，除了主食之外，其他的时候可以给孩子吃水果，但是不要给孩子吃太多零食。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/127935.html
- 上一篇： 产妇医院生产注意事项
- 下一篇： 燕麦哺乳期吃会回奶吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)