张子豪
民以食为天，女性生产后身体极度虚弱自然需要通过饮食来调整。月子里为了身体更好的恢复有很多的饮食禁忌，出了月子食物更加多元化，营养成分摄取的更加全面，想要更好的调理身体就来了解一下月子后第二个月吃什么？
1、带鱼，最好的制作方式是木瓜烧带鱼，木瓜烧带鱼有一定的养阴、补虚、通乳的功效，是月子后比较理想的美食之一。
2、黄豆炖猪蹄，大家都知道黄豆中含有较为丰富的蛋白质，不仅能够促进宝妈的乳汁分泌，还能通过乳汁让宝宝吸取更多的营养。
3、金针菜，金针菜的的优势是维生素丰富，含有大量的维生素B1、B2等。同时金针菜还有利湿热下火利尿同时还有止血、下乳的功效。
4、豌豆，这种食材中含磷成分较高，主要有通乳之功效。而且制作比较方便，煮熟淡食或用捣烂或者榨汁服用都对于通乳有奇效。
无论是产前还是产后饮食都需要有一定的规律，坚决避免暴饮暴食，避免生冷辛辣食物，尤其是产后设计到哺乳问题，更要慎重饮食。从健康安全的角度出发，为自己也为孩子的成长发育。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/127919.html
- 上一篇： 产后怎样照顾新生儿
- 下一篇： 母乳孩子吃到多大最好
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)