张子豪
在孩子的成长过程中，家长非常注意孩子的饮食问题，在发现孩子成长的比较缓慢时。担心是因为身体里钙元素的缺失所引起。检查说有轻度的缺钙，一起来看下小孩中度缺钙怎么办？
1.口服钙剂：小孩中度缺钙需要及时的进行钙剂的补充。家长可以选择富含钙的无机钙，这些钙会入口即化，而且更容易吸收。现在市场上还专门针对宝宝补钙的套装，家长可以每天定量给孩子服用。可以根据医生的合理指导进行补充就可以。
2.吃富含钙的食物：牛奶等等的乳制品是补充钙的婴儿最好的钙来源，因为乳制品目前被认为是钙含量最高的食物，而且吸收率很高。坚果和海鲜也是钙的良好来源。还含有大量的维生素D，能促进钙的吸收。家长可以挑选一些富含钙的食物给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、虾、橙汁等。
3.让孩子适当晒太阳：适当地暴露在阳光下将有助于孩子钙元素以吸收，要让孩尽量的多露出一些皮肤，能更好的增加皮肤对VD的合成。要注意正确的晒太阳，可以在树荫下，每天都晒太阳，钙质吸收也会更好。
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