张子豪
生孩子分为剖腹产与顺产，相对来说剖腹产身体需要的恢复时间更长一些，因此也需要合理利用月子时间进行调理，但是在生活中很多年轻妈妈对于坐月子不了解， 那么如何做好月子恢复好身体？
1. 补充足够的水，剖宫产的母亲在一个月里应该多喝水。这不仅能防止便秘，而且有助于母乳喂养。
2. 护理伤口，剖腹后不要做大动作。即使你咳嗽或大笑，你也应该用手握住伤口，或者在肚子上放一个枕头。你的痛苦会减轻的。尤其要注意伤口的护理，防止感染。如果你发现发烧、发红和肿胀的迹象，你应该立即去看医生。
3.仔细观察恶露，分娩后阴道有许多分泌物。但随着时间的推移，出现恶露的情况也会随之减少。颜色也会出现变化，一般都是从鲜红色改为粉红色，然后是黄色和白色。对剖宫产妇女来说，恶露的密切检查是一项必要的工作。如发现异常恶露，应立即就医。
4. 衣服松散，产妇应选择系带大的内裤或平底内裤。
5. 适当的运动，手术后6-8周，可以进行一些适度的运动，但必须得到医生的批准才能进行。恢复到最初的健康状态可能需要几个月的时间。
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