张子豪
多喝水是很多人健康的小秘诀，最近就有妈妈提出，自己家宝宝睡前总是要喝水，不知道这对宝宝健康是否有好处。所以今天我们就来看一下宝宝睡前喝水好不好？
平时关注健康的人应该都了解，每天最少要摄入1200ml的水。不过需要注意的是，这1200ml的水并不是分一次两次喝完的，而是每段时间摄入一定的量。换句话说喝水是人的生理需要，不要等到口渴了才去喝水。晚上是可以喝水的，但需要注意是适量喝水，不要在睡前喝太多的水，给肠胃造成负担。
宝宝在睡前喝一点水是比较好的，但是最好喝少量的水，睡前喝200ml白开水是最好的。200毫升的水大概是玻璃杯的半杯左右，妈妈们在宝宝睡前可以在给宝宝喝完奶以后，在奶瓶当中倒一点白开水给宝宝喝。喝一点白开水有助于保证血液的流畅，降低心血管疾病发作的风险，但是喝太多的话，很容易会影响宝宝睡眠的质量。
除了在睡前需要给宝宝饮水以外，在平常的日子当中也要注意给宝宝水量的补充。尤其是宝宝感冒发烧的时候，更加要注意水的补充。
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