张子豪
孩子在一岁的时候，身体的发育发育很快，宝宝此时需要很多的钙来促进身体发育。孩子缺钙会出现秃顶，长不高的情况，所以补钙非常关键也很重要。日常饮食中很多食物都是可以补钙的，1岁婴儿补钙吃什么好呢？
给小孩补钙要让孩子多喝牛奶或者让孩子吃一些奶制品的食物，像酸奶或者奶酪类的东西，这些食物的钙的含量都很高。大豆类的食物钙含量也很高的，平常让小孩多吃豆制品的食物，像豆腐或者豆干类的东西，补钙效果都是很好的。
补钙还可以多吃海产品类的食物，虾皮中钙含量特别的高，家长们可以将买回来的虾皮给小孩做成菜或者汤类的食物，虾皮是一岁的孩子补钙的首选东西。海带补钙也是不错的，妈妈可以直接把海带煮熟了或者给孩子凉拌了，炖汤也可以的，让小孩子吃，海带补钙也很不错的。
动物的骨头炖成骨头汤让孩子喝，也具有补钙的功效，在炖骨头汤的时候，里面可以加很多的蔬菜，像山药，海带，萝卜等，还要小火慢慢的炖，在给小孩喝骨头汤的时候搭配上一些蔬菜，小白菜或者是油菜等。
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