张子豪
儿童年幼，却要忍受便秘的痛苦，这让很多妈妈都特别的焦虑和痛苦。儿童便秘，困扰着妈妈。很多妈妈都希望能够找到治疗儿童便秘的方法，其实也有很多治疗便秘的简单方法，那么怎样治疗儿童便秘呢？
1. 增加粗纤维的摄入。宝宝吃的东西如果过分精细，就会非常容易发生便秘。在日常的生活中，最好是给宝宝多吃一些粗纤维的东西。粗纤维可以促进大便的成形，可以让大便饱含水分，这样有利于大便的排泄，可以缓解便秘。
2. 避免摄入糖和甜食。儿童便秘很多都是因为吃了太多的糖或者是甜食造成的，所以要缓解儿童便秘，最好是减少这些食物的摄入，同时多喝一些水。水可以让肠道内的大便湿润，更加有利于排出体外，能够治疗便秘。
3. 多多锻炼。体育锻炼对促进消化也非常有帮助。宝宝便秘可以让宝宝多多的运动，这样对大便的排泄也可以起到很好的促进作用。
4. 空腹食用葡萄。葡萄是很多小孩子都非常喜欢的一种水果。如果小孩子发生了便秘，可以让小孩子适当多吃一些葡萄，每顿饭可以吃6~8颗的葡萄，能够缓解宝宝便秘。
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