张子豪
生产以后，产妇一定要注意多休息，这时候要保持愉悦心情，有充足的睡眠，在休息的同时，还要注意身体的恢复。很多怀孕妈妈想能在产后身材恢复，那么产妇如何恢复身体呢？
产妇恢复身体可以每天都坚持做一个小时的产后恢复瑜伽，肯定是有效的。不过还要控制饮食，少吃多餐，不能吃太饱也不能吃太多肉和水果，坚持喂奶，坚持自己带宝宝瘦的比较快。一定要小心不要碰冷水，不要吃生冷寒凉辛辣刺激的食物，多睡觉，多吃肉鸡蛋，多喝牛奶，生产后半年内都要注意保护好身体多休息，稍微运动就好。
还有就是生产以后，一定要注意多休息的，这时候一定要保持心情快乐，充足的睡眠，多吃一些新鲜的菜和水果，可以喝一些鸽子汤，也注意身体可以很快恢复健康的，一定要在两个月以后，才可以出门儿的，尽量不要着风。一般情况下，产妇在两个多月以后，身体才可以完全恢复健康的。产后恢复身体，不仅要在形体上有所恢复，更有一些生活细节需要注意，这样才能达到更好的恢复效果。
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