张子豪
哺乳期妈妈的营养不仅仅关系到妈妈本身，还会关系到宝宝的发育，一般我们中医都会倡导以形补形，其实这样子是有一定的道理的。哺乳期需要通过摄入一些食物来满足直接对营养的需求。那么，哺乳期可以吃补品吗？
首先我们要对补品这个词语有正确的认识，其实这种补品不是市场上那些含有大量添加剂的保健品，这些对妈妈的身体根本起不到滋补的作用的。最好是要采用少食多餐的原则，可以摄入一些维生素，叶绿素，脂肪比较少，碳水化合物适中，少量脂肪的食物。而且现在食物安全问题是很严重的，这些保健品有可能会让妈妈们的身体受损。
哺乳期妈妈可以吃的食物是可以选择的，妈妈们可以吃一些虾米粥，猪蹄汤，这些都对妈妈分泌乳汁具有一定的作用。还有哺乳期的妈妈尽量不要吃高盐食物，高糖食物，油炸和高脂肪的食物也是不在考虑的范围的。
哺乳期的妈妈，是有一定的生育能力的，不过哺乳期是不适合再次怀孕的，所以妈妈们要尽量做好一些避孕工作。服用中药也要慎重考虑，不可以随意用药。
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