张子豪
在哺乳期的时候，哺乳妈妈的饮食会直接关系到母乳的分泌量，因此要想让母乳更多，除了要多刺激乳头之外，还要多吃一些有助于下奶的食物。奶油的成分与母乳有很类似的地方，那哺乳期吃奶油下奶吗？
奶油里面蛋白质的量是很丰富的，所以适当的吃奶油可以让奶水变得更多，但是小编不建议哺乳妈妈多吃奶油，因为奶油里面除了蛋白质还有大量的脂肪，属于高热量的东西，吃奶油容易引起哺乳妈妈发胖。
那还有哪些东西有助于哺乳妈妈尽快下奶呢？
一是鲫鱼，鲫鱼是一种下奶效果很好的食材，非常适合产妇吃。鲫鱼汤能够最大程度的保留鲫鱼的鲜味和营养，所以最好是用鲫鱼炖汤给产妇喝最好。另外，鲫鱼汤如果想炖成奶白色，在炖汤之前一定要先用油把鲫鱼煎一下，这样煮出来的汤才会呈现出奶白色。
二是多吃豆制品，豆类里面大多含有一种类似于雌激素的物质，这种物质能够刺激乳腺分泌更多的乳汁，因此，哺乳妈妈应该多吃点豆制品。比如豆芽、豆浆、豆腐等都很适合给哺乳妈妈吃。
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