张子豪
老一辈的爷爷奶奶，爸爸妈妈比较有经验，通常就会和刚生完宝宝的妈妈说要好好坐月子，不然就会得很多月子病，等到老了身体就会出现很多不适，就会有很多罪受，其实是有道理的。那么，月子病是什么呢？
其实月子病顾名思义就是生完孩子的时候受到外界细菌等因素的侵入而患上疾病的简称。这也是妈妈坐月子没有彻底根治造成的。与此同时月子病的病因也是有很多种的，情绪波动大，孕妈的情绪过于悲哀，而且性生活过多等等，要保证生活健康科学。那么怎么调理月子病呢？
1.妈妈要遵循科学饮食，健康饮食，绿色饮食的原则，生完孩子之后的妈妈最需要的就是营养的补充，对于食物的挑选，小编建议要以易消化，蛋白质维生素，纤维素为主，这也是很多营养专家所提倡的。
2.注意劳逸结合，生完孩子的妈妈，首先要好好休息，最好在床上休息一两天，但是也要注意锻炼身体哦，这样才可以增强自己的体质。而且锻炼身体也可以提高自己的睡眠质量。而且锻炼身体也可以缓解自己紧张的情绪。
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