张子豪
蔬菜当中的营养价值很高，对宝宝的健康发育有帮助。但是由于宝宝比较小，不能直接吃蔬菜，所以妈妈都会将其做成蔬菜汁喂给宝宝喝。那么宝宝喝的蔬菜汁哪些生榨哪些要煮？
1. 适当的给宝宝喝些蔬菜汁有好处，像是西红柿和黄瓜这一类的蔬菜直接榨汁即可，但是应该要清洗干净。如果说是菠菜一类的绿叶蔬菜，榨汁之后要将其烧开，画完之后再喂给宝宝喝。这类蔬菜当中含有草酸，生喝的话对宝宝的健康有害。
2. 其实要榨蔬菜汁的话，最好是用生的蔬菜，而且蔬菜汁榨好了之后，应该要让宝宝马上喝掉，这样能够有效的获得95%的营养，也能够让维生素和矿物质迅速的进入到血液，对宝宝的身体免疫力增强有一定的帮助。
3. 如果要给宝宝喝蔬菜汁，那就不能让宝宝喝牛奶。牛奶当中的蛋白质含量丰富，而蔬菜汁大多数都是酸性，两者一起喝的话，蛋白质会在胃部当中凝结成块，而没办法更好的吸收，这样就大大的降低了牛奶和蔬菜汁当中的营养。
宝宝喝蔬菜汁是很有好处的，但是在制作蔬菜汁的时候一定要注意方法。如果妈妈不知道哪些蔬菜可以生榨，哪些需要煮熟，建议是咨询一下医生或者是专业的儿科营养师。
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