张子豪
女性在坐月子期间，不能随意的服用药物，服药可能造成的种种伤害相信大家都有所知晓。产后女性虚弱，内火旺盛的症状也是非常普遍的，这种情况可以通过饮食上的调理来下火，那么月子吃什么降火效果好呢？
在我们的生活当中有很多的食物，具有天然的降火去火功效，产妇可以通过吃这些天然安全的食物，来达到良好的去火目的。比如蔬菜当中的莴笋，苦瓜，茭白，西芹，白菜等，水果当中的橄榄，猕猴桃，西瓜等都具有很好的祛风利湿，清热平肝的功效。
除此外经常用来煲汤用的百合，绿豆，也具有很好的解烦清热，解毒清凉的功效，对于产后女性出现咽喉肿痛，口渴心烦的症状，有着很好的缓解功效。
为了增强其营养，可以加入一些常用的食材，这样不仅能够下火，而且还含有非常丰富的营养，比如在食用百合时可以加入银耳，红枣，枸杞等等。
对于上火症状较为严重的产妇，可以通过饮用一些下火茶来去除体内的火气，比如菊花茶，百合花茶，苦瓜茶，金银花茶，决明子茶等，都有很好的下火的功效。但是要注意这类清热降火的食物，是不易空腹食用的。
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