张子豪
通常只有身体条件允许，妈妈都会尽最大的可能给宝宝吃母乳，但是在母乳喂养时最容易出现奶水不充足的情况了。因为只要妈妈饮食不当就会影响乳汁，甚至会回奶。那么，坐月子吃什么差奶？
1、吃油炸食物：月子中妈妈尽量不要吃油炸、油煎的食物，这类食物会影响奶水分泌的。
2、苦瓜：母乳期间妈妈不要吃苦瓜，虽然苦瓜有瘦身的作用，也有很多的营养物质，但是苦瓜会引起回奶的。
3、韭菜：母乳期妈妈要少吃韭菜，因为韭菜也会导致奶水变差。还有香菜、芦笋、菠菜等也要少吃，这些菜都容易导致奶水差。
4、西瓜：西瓜水分多，又是凉性的，妈妈吃了可导致宝宝腹泻的，还会影响奶水质量。此外，妈妈也不要吃柿子、莲雾、梨子等水果。
5、螃蟹：给宝宝喂母乳期间，妈妈不要吃螃蟹，也不要吃田螺，这些食物也会影响奶水的，会导致奶水少。
6、咖啡：哺乳期妈妈最好是少和咖啡，否则会不利于宝宝健康，也会导致奶水质量差。此外，菊花茶、巧克力、生麦芽水等妈妈也要少吃。
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