张子豪
生了孩子之后，妈妈们对自己的饮食就变得十分紧张，特别是母乳喂养的妈妈们，总是会担心自己吃了不好的东西会影响母乳的质量，或者因为自己的饮食而导致宝宝不舒服，比如想吃草莓但是又担心吃了会让宝宝拉肚子等。
在哺乳期里面妈妈吃草莓真的会让宝宝拉肚子吗？实际上，这个说法是没有根据的，草莓富含维生素，适合平时食用，并不会有副作用，引起宝宝腹泻。但妈妈们需要注意的是，不管吃什么都要注意一个量，什么水果吃多了，都可能会带来短时间的不舒服，比如胃酸过多等。
在哺乳期里面吃草莓不会影响到妈妈和宝宝的身体健康，但并不代表吃什么都不需要注意了。在哺乳期间，妈妈需要多吃有影响的食物，比如多喝鱼汤、多吃鸡肉等，这样可以确保奶水的充足，还能提升奶水的营养。
哺乳期里妈妈的饮食确实十分重要，但大家也不用过分紧张，一般的水果都可以适当吃，如果关系到吃药，就一定要先咨询医生后才能服用，毕竟很多药物都可能会通过乳汁被宝宝吃下去，从而影响到宝宝。
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