张子豪
宝宝睡眠充足了才能健康发育，不同的年龄段睡的时间不一样，家长要多了解宝宝的睡眠时间。如果宝宝睡眠不足就会影响发育，这时候就需要调整宝宝的睡眠时间。那么15个月宝宝白天睡几觉？
15个月宝宝白天睡几觉？
宝宝不同的年龄阶段睡眠的时间不一样，年龄越小睡眠的时间就越多，刚出生的宝宝一天大概要睡到18小时以上，上了一岁以后睡眠时间就会减少很多。15个月的宝宝每天会睡16个小时左右，白天睡1-2觉，每次睡眠时间在2-3小时左右。
宝宝睡眠质量差怎么办？
要让宝宝养成一个好的睡眠习惯，让他们在固定时间睡觉，固定的时间起床，调整一个正常的生物钟。宝宝在睡觉前不要喂太饱，吃太饱不消化也会影响宝宝的睡眠。还要注意在睡前的一个小时不要让宝宝玩游戏或者看电视，不然宝宝处于兴奋状态就很难入睡，而且睡着后还容易多梦。
要让宝宝在好的睡眠环境下入睡，室内的温度不要太凉也不要太热，还要给宝宝穿宽松的衣服睡觉，衣服太紧宝宝会觉得不舒服，影响睡眠。
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