张子豪
哺乳期间保障充足的奶水可以让宝宝的发育更好，奶水的数量与质量都非常的关键。大部分宝妈在饮食上都是小心翼翼，很多人都说柠檬蜂蜜水不适合在哺乳期间喝，对奶水分泌不利，那么到底柠檬蜂蜜水会回奶吗？
首先，只要适量是不会出现回奶的，而且柠檬蜂蜜水还是哺乳期非常好的食物，润肠通便避免便秘，对皮肤有美白的效果，还可以增加食物，一定程度上来讲是非常适合在哺乳期间食用的，只要注意剂量就不会影响到乳汁的分泌，不用太担心。
其次，柠檬蜂蜜水是偏凉性的食物，如果过量或者是大量的服用凉蜂蜜水那么就会让身体受寒受凉，减少乳汁分泌的情况也是有的。其中含的多种有机酸还具有一定的收敛作用，不建议大量食物。适当食用利大于弊，但是过量还是有一定弊端的。
如果过量的食用了蜂蜜柠檬水导致奶水分泌减少，那么一定要立刻停止，多喝热水，热水可以帮助驱除体内的寒凉之气，让身体发热，促进乳汁分泌进而改善回奶的情况。还可以多吃下奶的食物，比如芝麻盐、猪蹄汤、鲫鱼汤、豆腐汤等。
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