张子豪
在没有怀孕之前的身材，真的叫一个好。穿什么衣服都不存在穿不上的问题，穿什么衣服都是穿s码，可是自从生完孩子之后发现以前的衣服都不能穿，因此宝妈们就会想着要减肥，那么产后减肥影响哺乳吗？
如果妈妈是打算孩子吃母乳，在母乳时期建议就不要减肥了，如果减肥的话确实会影响到母乳的。一般减肥无非就是利用节食的方式，要知道如果妈妈吃的不好的话，分泌出母乳的质量也并不会特别好，所以宝宝在吃了这样低质量的母乳之后，就会存在营养不良。
其实想要减肥的话，并不是只有一条路可以走的，可以从调整饮食搭配来入手的。一般在生完孩子之后，家长们都会给产妇做一些营养的食物，每顿饭都有排骨汤，都有大骨汤，而且只让产妇喝这些汤，不光要喝大骨汤，也要适当的吃一些小青菜的帐，也不会变得很胖。
有些产妇吃东西的时候是非常的快，那简直就叫一个狼吞虎咽，快速吃东西很容易会感觉到饱腹感，而且也是不容易消化的，所以如果不想让自己吃得那么多，在吃饭的时候一定要做到慢一些，刚把食物放到嘴里的时候要多咀嚼，这样很快就会感觉到饱了。
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