张子豪
哺乳期的女性对饮食是特别讲究的，因为要喂养宝宝母乳，如果饮食不当的话，就会给孩子的健康带来影响。青团是一种很好吃的食品，相信很多的朋友们都是特别喜欢的，那么哺乳期可以吃青团吗？
女性在哺乳期的时候可以吃青团，但是一定要适量。因为青团主要是采用糯米制作而成，糯米当中含有脂肪，糖类，维生素等，可以说营养是比较丰富，对于没有食欲的哺乳期女性来讲能够更好的起到缓解作用。
青团中是含有艾草的，大家都知道艾草对于病毒跟细菌能够更好的抵抗，而且对于一些细菌的杀伤力也是非常大的，还能够起到降血压，降血脂的食疗功效。
喂奶女性在食用青团时，一定要加热后再进行食用，因为生冷的食物不仅会影响自己的消化系统，还会影响奶水，如果吃一些生冷的青团，也会造成脾胃的损伤，会导致淤血滞留。以至于导致宝宝的身体健康也会受到影响。
女性在哺乳期的时候饮食可以多吃一些体内需要元素的食物，对于身体有影响的食物尽量少吃或者不吃，只要保证了自己的健康才能更健康的喂养宝宝。
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