张子豪
月子里的女性应该尽量避免外出，不过也难免会遇到不得不外出的情况，如果月子里的产妇必须外出的话，也一定要注意做好各种保护的措施，避免因为外出而留下后遗症。那月子里外出坐汽车还是动车呢？
坐火车出行是比较好的，而且如果需要路程如果比较远的话，坐火车会更舒服一些，因此建议月子里外出最好选择动车。如果不得不坐汽车外出，也要注意尽量不要开得太快，车里也不要把空调温度调的太低。另外，月子里外出的时候还要注意以下几点：
一是如果哺乳喂养宝宝的，在外出的时候一定要带好吸奶器。因为如果长时间的不给宝宝吃奶会很胀，而且如果胀的太厉害还有可能会把奶给憋回去。
二是注意做好保暖。月子里的产妇一定要尽量避免受凉和受风，因此在外出的时候要多穿衣服，而且要戴上帽子，避免头部受凉。
三是不要过度疲劳。在外出的时候一定要注意休息，避免过度的疲劳。另外，月子里的产妇不能长时间的坐着或者站着，因此在外出的时候还要避免久站或者久坐。
四是月子里的产妇在外出的时候饮食也要多注意。
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