张子豪
宝宝的生长发育速度是比较快的，当到了一定阶段的时候，妈妈就想要通过饮食来给宝宝补充更多的营养，在添加辅食的时候，除了可以给宝宝喝粥以外，还可以适当的吃青菜，那么2~3岁宝宝青菜应该怎么做？
其实做青菜还是比较容易的，用青菜做粥或者是做青菜汤都是可以的，比如说在熬粥的时候，可以将菠菜剁碎以后加入粥中，这样不仅味道好，而且营养更加丰富，在制作的过程中还可以适当的加入盐，这样口感就会更好，更容易让宝宝接受。
在做辅食的时候可以把青菜剁碎，这样更容易让宝宝咀嚼、对于宝宝的消化吸收也是非常有利的，对于这个年龄段的宝宝来说，很多青菜都可以吃了，比如说菠菜、菜花、茼蒿等。在青菜当中所含的维生素是比较多的，适当给宝宝食用可以补充多种营养。
其实生菜也是不错的选择，除了有很多维生素之外含有的水分也比较多，同时还有很多微量元素，在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意摄入这些营养元素，对于宝宝的健康发育来说是有很大帮助的。
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