张子豪
有些新妈妈发现自己的乳汁分泌不足，宝宝的食量又特别大，因此会特别焦虑，希望可以尽快回奶。而生活中比较常见的就是饮食的方式，有些人可能想通过香菇来回奶，那吃香菇回奶吗？
香菇一般对回奶没有作用的通常情况下，回奶的食物可以选择茄子或者是木瓜等等。香菇其实有非常丰富的营养，包括蛋白质，还有多种氨基酸，维生素，矿物质元素，促进新陈代谢，增强肠胃蠕动，对提高营养的吸收是有非常好的帮助和作用。而且香菇也可以预防各种疾病，包括肺结核以及神经炎等等，但是要根据自己的身体恢复条件来食用。
在刚生产完宝宝后吃香菇可改善维生素d的缺乏，也能促进血磷、血钙的代谢平衡，减少各种代谢失常的表现。但是香菇作为一种菌类的物质，所以不要吃太多，以免造成比较明显的伤害。
在吃香菇的时候，可以跟其它食物和营养搭配，比如胡萝卜，番茄等等食物，让营养价值得到大大的提升。另外选择香菇的材料，还要掌握正确的烹饪方法，才能把里面的香味充分的释放出来。
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