张子豪
从宝宝满6个月起开始添加辅食，宝宝吃的食物种类在逐渐地增多，每天吃的辅食量也慢慢增加，吃辅食的时间也在逐渐固定。这需要一个渐进的过程，家长要掌握好每一次变化的时间，科学地给宝宝喂养辅食。那么，一岁宝宝几餐辅食？
一岁宝宝可以每日吃三顿辅食。宝宝到了一岁左右，几乎所有的食物都可以吃，而且也能吃主食了。尽管三岁内的宝宝都还需要继续喂养奶粉，但奶水所占的比例会逐渐降低，每日的奶量应控制在800毫升以内。一岁左右的宝宝可固定每日喂食的时间，一日三顿，培养宝宝像大人一样进食的习惯。
此时，宝宝能吃的食物很多，像是各种蔬菜、水果还有肉类、鱼类和蛋类等，只要烹调得当，都可给宝宝吃。还有主食中的米饭、稠粥、馒头、面条和蛋糕、面包等，宝宝都可以吃，但也要注意食物还是要做得精细一些，以免宝宝咀嚼不了。
为了培养宝宝进食的好习惯，可以让宝宝坐在餐车上吃辅食，并且将每次吃辅食的时间规定在二三十分钟内，不要太长了，也不要让宝宝边玩耍边进食。宝宝吃的辅食也不要放太多油盐，口味不可过重。
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