张子豪
生产后身体处于极度虚弱的状态，产后月子期间的饮食与作息就显得尤为的重要，涉及到身体健康。尤其是产后饮食不仅提供着营养，还涉及到产后哺乳问题，所以饮食上还是有很多禁忌的，那么月子里能吃黄豆酱吗？
首先，在月子里可以吃黄豆酱，但是并不建议多食用。毕竟这种食物过于咸，很容易导致产妇上火，不仅影响到产后身体的恢复，还会导致便秘的发生。而且产后肠胃消化系统比较薄弱，饮食还是要以清淡，营养均衡为主。
其次，月子里还涉及到哺乳问题，所以妈妈的饮食对宝宝也是有一定影响大，黄豆酱可以提味，但是比较咸，妈妈吃了太咸的食物也会导致奶水过咸，让宝宝出现上火，导致便秘或者大便费劲，为了宝宝的健康还是少吃一点为好。
通常月子里的饮食都是从营养健康出发，多元化的饮食可以摄取更多的营养物质，但是黄豆酱是发酵产品，而且味道比较重，其中的营养成分远不及新鲜的蔬菜，或者是营养丰富的鱼汤，猪蹄汤，为了更好的恢复身体还是要合理的规划月子期间的膳食结构。
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