张子豪
宝宝出生以后，成长发育的速度是很快的，这种情况下需要的营养也是比较多的，当宝宝生长到一定程度以后，就需要慢慢的加入辅食，这样就能够保证吸收的营养更加全面，那么一岁宝宝主食吃什么？
对于这个阶段的宝宝来说，在饮食方面和大人是比较接近的，不用再像以前一样吃一些比较软烂的食物，现在可以享受到更多的食物了，主食通常以面条、米粥、面包为主。对于宝宝来说当然新鲜的水果蔬菜也是必不可少的，只有这样才能够满足营养需求。
平时可以给宝宝准备一套精美的餐具，这样可以让宝宝更加有食欲，吃水果的时候最好是可以切成块或者切成条，让宝宝自己动手拿，可以锻炼宝宝的协调能力，但是需要注意的是在刚添加辅食的时候，正好是做成水果泥或者蔬菜泥，这样更加容易让宝宝消化和吸收。
宝宝接受辅食是需要过程的，刚开始不要添加太多种类，让宝宝能够有适应的时间，因为在这个阶段内宝宝的咀嚼能力并不是很好，吃水果的时候最好是切成小块，开始吃食物以后一定要让宝宝多喝一些白开水，这样可以起到预防便秘的作用。
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