张子豪
水果是产后补充身体的好选择。每天适量的吃一些水果，对预防孕期便秘很有帮助的。正处于哺乳期的妈妈们来说，还具有增加乳汁分泌量的作用。那么坐月子可以吃哈密瓜吗？大家一起来具体了解一下吧！
坐月子是不建议吃哈密瓜的。哈密瓜性寒，吃了会导致肠胃方面的损伤。如果特别想吃，可以用开水烫一下，每次食用3到5小块就可以了，吃多了可能会导致腹泻的发生。但如果产妇是寒性的体质，还是不要吃哈密瓜的。之前的老观念是产妇是不宜洗头洗澡的，但科学的观点是只要保证水的温度，让人的身体处于恒定的状态。洗头和洗澡是不会对身体造成影响的。
另外，要做好防寒和保暖的工作，避免关节的损伤，并注意营养的全面与均衡，每天适当多吃蔬菜和水果，对调理身体是很有帮助的。再者，也需要做好哺乳期皮肤的清洁工作，避免不洁的卫生传染给宝宝。保持居室环境的清新适宜，是促进产后恢复和宝宝身体健康的一大重要因素。只有在坐月子期间多加注意，身体才能恢复康健的。
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