张子豪
产妇一方面要哺乳宝宝，另一方面还要注意自身的恢复。所以在坐月子期间，要适当的进行营养的补充，多喝一些有助于下奶的汤。猪肚汤对于下奶是很有帮助的，产妇可以根据自己的口味和喜好来进行选择。那么猪肚怎么做下奶？
1、莲子猪肚汤
将猪肚清洗干净，放入冷水锅中煮5分钟左右，再漂洗干净后切成条状。再将莲子适量洗净备用，锅内放入猪肚和莲子，再加入适量水，大火烧开后煮10分钟，再小火慢炖1到2个小时，待汤呈白色后即可食用。
2、猪肚鸡汤
准备好新鲜的猪肚和一只鸡，先对猪肚进行彻底的清洗，再用刀将表面的粘液冲洗干净。鲜鸡洗净后沥干水分，将鸡的肚子里塞入姜片和胡椒来入味，再把整只鸡都塞入猪肚里面。慢炖于烂透为止，再将猪肚和鸡肉放温后切成块状，沾酱油吃也是非常不错的。
3、黄豆猪肚汤
将黄豆100克放在温水中浸泡12个小时，锅内放入水烧开后，放入准备好的猪肚和黄豆，盖上锅盖，大火煮开再转小火煮1个半小时，撒上胡椒粉进行调味。
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