张子豪
在生完宝宝之后，如果忽略护理和调整的方法，那么很难促进恢复正常的状态。大家要懂得吸收足够的营养，提高抵抗能力，减少多种负担的表现。中国的传统方法就是坐月子，那坐月子有科学依据吗？
坐月子当然也会有科学依据的，因为在生完宝宝的后第一个月身体极为虚弱，如果经常受到外界的干扰，包括中风或是体温失调等等，身体就会出现明显的负面伤害。所以大家在平常一定要注意加强产后的护理，尤其是在坐月子的期间，应该要有足够的营养吸收，才能够得到更好的身体恢复。
另外在坐月子的期间也要加强卫生的护理，每天都要把周围的环境清理干净，避免出现空气浑浊或细菌繁殖等等表现，尤其是家庭较容易积累细菌的区域，要增强开窗换气，改善细菌的感染表现。
一般情况下产妇是不要经常到户外活动的，但如果觉得自己的心情特别闷，经常窝在床上也没有办法调整，那可到公园散步到绿色的公共空间，让自己的心情轻松起来，也可以改善自己的身体，提高抵抗的能力，促进月子恢复。
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