张子豪
有些人特别喜欢吃海带和豆腐，通过两种食物的共同结合，补充足够的营养。还有些产妇觉得自己的乳汁一直都分泌不是特别充足，因此希望利用这些海带豆腐汤，帮助乳汁的分泌。那海带豆腐汤下奶吗？
海带豆腐汤可以下奶，营养充足，不过效果不是很明显，需要比较长时间才能够有一点点效果。海带豆腐汤除了可以下奶之外，还含有大量的营养元素，比如碘元素和锌元素等等，都是人体非常重要的物质，有助于身体的恢复，在产完宝宝之后，对营养的协调有非常好的作用。为了达到更好的下奶效果，产妇可以适当增加营养丰富食品，比如牛奶、大豆、肉类食物大豆，更改不同食物类型，改善自身口味。
乌鸡海带木瓜汤就是比较常见的下奶食物，可以先准备乌鸡，木瓜、海带等等，把乌鸡的内脏清理干净，放到锅中整块煮半个小时，再把各种准备好的木瓜、海带洗干净之后，就可以放继续熬制大概半个小时，可以促进乳汁生成，保持乳房的活力和催乳的效果。
产妇还可以补充海带黑豆排骨汤。比如将各种食材买到家里面，包括排骨，生姜以及海带等等，再放到清锅中煮10到15分钟，或是加到电力压锅，煮出来的味道更加美妙，开启熬汤的模式，大概半个小时就可以做好。
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