张子豪
坚果类一直是比较受我们大众所喜爱的一类零食了，而且坚果里面还富含丰富的营养物质，多吃坚果还可以有益智力的发育。而哺乳期间自然也是需要营养的，那么，如果哺乳期间吃杏仁回奶吗？
1.哺乳期间是可以吃杏仁的，不会产生回奶的。在哺乳期间妈妈们对于营养物质的需求是较高的，适当地吃一些杏仁还可以起到补充蛋白质的作用，增强母乳的营养性哦。而且，吃杏仁还可以缓解妈妈的情绪，有利于保持健康的情绪状态，特别是对于一些经常胃口不佳、身体疲劳或者是心情郁闷的宝妈更有作用。
2.但是，哺乳期间吃杏仁也是适量，不能一下子就吃很多杏仁。一来杏仁如果吃太多的话也是会有毒性的，而且很可能会影响到母乳。二来杏仁是坚果类，坚果类一向是比较上火的，如果吃太多杏仁很容易上火的，而哺乳期间又不可随意服用药物，就显得麻烦了。
当然了，哺乳期间可以吃的东西是非常多的，宝妈们也可以根据自己的口味选择喜欢的食物，只要注意不要吃到麦芽、山楂这一类有回奶作用的食物便可以了。
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