张子豪
坐月子对于产后的新妈妈可以说是个重要的阶段，以帮助新妈妈们身体恢复。月子有42天，这期间不能出门，不碰凉水，不能下床等等，现代社会新妈妈们要不要遵循“月子大法”呢？月子第29天可以出门吗？
新妈妈们之所以要重视坐月子，因为分娩后身体虚弱，所以应该科学的进行产后调理，这样才能避免引起妇科疾病以及其它的月子病。另外小宝宝在这期间也是最脆弱的，容易受到疾病威胁，所以坐月子也是间接保护婴儿宝宝健康的的一种方式。
这期间新妈妈们可以下床适度运动，既加速血液循环，尽快把恶露排干净，又可以促进子宫恢复。如果在天气和身体条件都允许的情况下，新妈妈们也可以偶尔出门晒晒太阳，调节心情，但时间长短一定要把握好。因此在月子的第29天，也是可以适当的出门散散步。
另外，毕竟坐月子对于产后女性是很重要的一段时期，那么做月子期间要注意哪些生活上的小细节呢？
1. 注意头部的保暖。如果温度过低，血管会收缩，容易头疼。
2. 保护好脖子和肩膀部。这些部位组织比较脆弱，一旦受凉，容易落下酸痛的毛病。
3. 注意保护双脚。月子期间要穿袜子， 选一双带脚后跟的软鞋，注意保暖，防止招风。
4. 保护好腰部。月子期间腰部要保暖，不要提重物，尽量不要弯腰，否则易产后腰痛。
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