张子豪
2岁左右宝宝的睡眠时间一直困扰着许多爸爸妈妈。有些宝宝不爱睡觉，中午和晚上哄睡难，有些宝宝晚上睡觉还时不时会醒过来，玩累了再睡，这些习惯让很多正在上班的爸爸妈妈苦不堪言。那么2岁宝宝不睡失眠怎么办？
2岁宝宝不睡失眠怎么办
1、如果宝宝在睡觉前精神比较好，不肯睡觉，那么白天家长应有意识地增加宝宝的活动量，让宝宝玩的累店，但在入睡前则应让宝宝静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。
2、睡前不给宝宝吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要去逗宝宝，一定要让宝宝睡前保持情绪安静，防止过度兴奋。
3、对于经常半夜醒来的宝宝，如果喝母乳能睡着，可以给宝宝喝些母乳，或喝一些牛奶，使宝宝安静入睡。
2岁宝宝睡觉不安稳怎么办
一个原因是缺钙的状况。通过补充维生素D和钙，宝宝会慢慢的好起来。大一点的宝宝，一个是钙代谢的问题。另外，精神因素也是一个方面。宝宝四个月以后就开始做梦了，白天的活动在夜里面会有呈现。睡觉前两个小时之内，如果宝宝大哭和大笑了，会导致夜惊、睡眠不安。所以我们说睡觉前一到两个小时宝宝一定要做安静的游戏，减少夜惊，还有梦魇。睡觉前一个小时要安静，做安静的游戏，讲安静的故事，特别重要。
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