9个月宝宝补钙食谱

宝宝什么时候需要注意多补钙？当宝宝晚上容易苦恼，出汗等，还出现枕秃的现象，这有可能暗示着你要给宝宝补钙了。宝宝补钙其实很简单，一些简单的食物就起到补钙的效果。9个月宝宝补钙食谱有哪些？

1、白玉金银汤

原料：清汤70毫升，香菇丝1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。

做法：

清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。

花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

补钙奥妙：豆腐含有丰富的钙，花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。

2、龙须挂面汤

原料：龙须挂面50克，熟猪肝30克，鸡蛋1个，菠菜28克，鸡汤或骨头汤适量，香油、酱油、精盐各少许。

做法：

熟猪肝切成细末；菠菜择洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末；龙须面折成短段。

锅上火，加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤。

待挂面软烂时，将鸡蛋调散后淋入锅内，放入猪肝末、菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。

补钙奥妙：富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质，可壮骨健脑。

3、清煮嫩豆腐

原料：豆腐400克，葱、盐、香油、水淀粉各适量。

制作方法：

豆腐洗净，切成小方丁，用清水浸泡半小时，捞出沥水;葱洗净，切成葱花。

锅置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入盐、葱花、香油调味即可。

健康提示：

豆腐营养价值高，富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养。

宝宝补钙，注意方法，不要觉得宝宝一缺钙就猛补，这样是得不偿失的。9个月的宝宝补钙要适度。