8个月宝宝缺铁吃什么

宝宝缺铁就容易导致缺铁性贫血，而缺铁性贫血会给宝宝带来不良的后果。所以，当宝宝出现面色苍白、头晕眼花、睡眠浅、喂养困难等症状时，建议及时带孩子去医院看一下，以便明确病情。那么，8个月宝宝缺铁吃什么呢？

1、动物肝脏

肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。

2、鸡蛋黄

鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

3、黑木耳

每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

4、牛肉

牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。

5、鸡血

鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。

8个月宝宝缺铁吃什么呢？上面为大家介绍了五种常见的含铁食物，分别是动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、牛肉和鸡血，如果宝宝出现了缺铁的症状，家长朋友不妨适当的给宝宝吃上面介绍的这五种食物，能补充一定量的铁元素，从而起到补铁的作用。