张子豪
由于婴幼儿的肠道功能还不完善，所以很容易便秘，这使家长很着急，因为如果经常便秘，就会严重影响宝宝的发育。解决宝宝便秘的方法有很多，比如饮食，那么2岁的孩子便秘吃什么呢？有什么好的便秘食疗食谱呢？
首先，如果我们遇到孩子便秘，不要给孩子吃健胃消食片等药物来刺激消化，考虑饮食也是非常有用的，我们给孩子吃一些黑芝麻和杏仁粥等，因为这两种食物可以刺激肠蠕动。缓解便秘症状。
二是在日常饮食中尽可能的让孩子吃一些洋葱，因为洋葱富含糖，它可以起到调节肠道环境的效果，让我们清洁肠肠更光滑，所以在平常的饮食中我们给孩子吃一些洋葱等食物可以缓解便秘。
当孩子再次出现便秘的情况，我们也可以给孩子吃一些水果，如猕猴桃，猕猴桃是因为富含维生素C的食物，它还含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的预防和治疗便秘，所以我们给孩子吃猕猴桃等也是可以缓解便秘的。
在便秘的情况下，妈妈应及时调整孩子的饮食结构，不仅要照顾孩子吃什么好，还要了解一些便秘儿童不应该吃的食物，以免加重便秘宝宝的症状。如糖、柿子、高粱、糯米和蛋白质等成分，在儿童便秘期间不宜食用。糖：糖会削弱胃肠蠕动，使病情恶化，所以少吃宜。柿子：柿子食用后可减少肠道分泌液和便秘，习惯性便秘不应吃。
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