哺乳六个月瘦了26斤

经常会有女性朋友说自己在怀孕的时候胖了好多啊，但是宝宝也没那么重啊，看来都是胖自己身上了。而到了生产之后的几个月，尤其是出了月子的哺乳期内，很多产妇不去刻意减肥也还是瘦下来了，甚至有的瘦了很多。那么哺乳六个月瘦了26斤正常吗？

哺乳六个月瘦了26斤正常吗

哺乳期间女性的营养和体力消耗都是非常大的。一方面要照顾宝宝，可能睡眠也不太好，而且在饮食上可能也没那么精细，主要还是因为没有时间，大部分的时间都要用在照顾宝宝上了。另一方面，由于哺乳的关系，营养流失得也是比较快的。一般哺乳期可能要半年或是一年左右，时间比较漫长。很多宝妈，都是没有刻意去减肥，自然而然地就瘦下来了。因此，只要没有觉得身体哪里不舒服，不会有低血压或是贫血等情况，即使半年瘦了26斤这么多的体重，也是不需要担心的，还在正常范围内。

哺乳期女性要注意什么

首先，在饮食方面，哺乳期的女性饮食要全面，要多样化，多补充蛋白质和维生素，不要喝酒和浓茶，酱油也最好不要吃，寒凉的食物如雪糕和冰淇淋也不要吃。可以吃一些能够回乳的食物，例如人参，韭菜等。另外在美丽方面，最好别染发和烫发，不要化过浓妆，对于皮肤的恢复也不好。还有就是在服药方面，不要乱吃药，在吃药之前，最好是去咨询一下医生，在医生的指导下来服药。

好了，以上内容就是小编对于：“哺乳六个月瘦了26斤”这个问题的相关解答了。产后瘦得比较快的宝妈们可以不用太担心，只要身体没有不舒服的地方就不要怕。另外如果产后体重没什么变化的宝妈也不要着急，各人的体质不同，因此瘦下来的时间也是会不一样的。等哺乳期结束后，就可以制订一个完美的减肥计划了。