一直打嗝胃胀气怎么办

大家都知道，吃过的饭都会到自己的胃里，这要是胃出现不舒服，那真的是非常难受的，吃点东西就会觉得胀，不吃东西又会觉得饿，然而现在大部分人都有慢性胃病，这都是因为平时不注意饮食，大吃二喝吃出来的病，那一直打嗝胃胀气怎么办？

一直打嗝胃胀气怎么办

胃胀打隔是属于慢性胃炎的一种现象，主要靠平时饮食等方面的注意，平时注意起来会慢慢好起来的，胃部胀气打嗝是要禁止食用一些辛辣食物和油腻的食物，饮食和作息一定要有规律。如若病症严重，可进行胃镜检查；保持精神情绪上的开朗。睡眠的充足可促使胃部混乱进行好转。在饮食方面一日三餐要合理分配。

如何解决胃胀气

1、在平时要注意慢慢吃饭，，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气；喝一点酸的促进消化，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

2、要学会正确搭配食物，食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

外面琳琅满目的美食真的是很吸引人，有时候离很远就闻到了香味，其实吃只是过了嘴瘾，最后难受的只有自己，很多人喜欢吃辣的，不辣的吃的都觉得没味，这真的是最伤胃的表现得，辣的凉的在一起，那胃肯定受不了最后出现胃病，所以为了健康要管住自己的嘴。