张子豪
养育宝宝需要宝妈时刻费心，从宝宝出生的那一刻就要绷紧神经，一刻都不能放松。只要宝妈有一丝一毫的不注意，宝宝的健康就会出现异常。有的宝宝就因为宝妈的养育方式不当，出现了内热，那一岁宝宝内热怎么办？
1.饮食调理
一岁宝宝大部分食物都可以吃了，宝妈可以通过饮食给宝宝调理内热。清内热最理想的食材就是绿豆，宝妈可以给宝宝煮绿豆汤或者用绿豆熬粥喝。绿豆性寒味甘，有降火解毒，清烦润躁的功效，很适合内热的宝宝食用。
水果方面可以给宝宝吃一些梨、柚子等，这些水果性寒有清内热的功效。而且对肺热也有调理作用，很适合肺热咳嗽的宝宝吃。还有杨桃也是清内热的水果，杨桃性寒，味道酸甜，可以帮助宝宝缓解因为内热引起的口舌生疮、小便赤黄的症状。
2.多喝水
内热的宝宝需要多喝水，大量的喝水可以帮助宝宝降火，还有通大便的作用。但是不要一次性大量的喝，这样能够被肠胃吸收的很少。正确的方法应该是频繁的少量的喝，这样才能被肠胃充分吸收，才能起到理想的降火效果。如果宝宝还经常便秘，那可以在水里放一些白糖。
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