张子豪
在给宝宝做辅食时买菜是最烦人的事情，每次去买菜都要想很久才能买菜，每天看到的都是那几样菜，应季的蔬菜又不多，不能每天做辅食都做一样的，这样宝宝也不会喜欢吃的，只能选择去大型的购物市场买菜，那么，宝宝适合吃什么菜？随小编一起来学习一下吧：
1.首先，蔬菜是对宝宝来说最合适的菜，蔬菜中的营养能够满足宝宝的所需要的营养成分，能够帮助宝宝身体的新陈代谢，肠胃的蠕动和蔬菜有着一定的关系，如果天天吃荤菜肠胃肯定没有吃蔬菜的好，所以要多吃蔬菜。
2.1-3岁的宝宝适合吃微量元素比较高的菜，比如豌豆，很多妈妈都能看到网上有卖宝宝的辅食豌豆泥，不够买来的没有自己做的好，可以买新鲜的豌豆煮熟了或者蒸熟了，把豌豆捣烂就可以成豌豆泥了，新鲜的宝宝肯定很喜欢吃。
3.很多宝宝都钟爱于吃南瓜，南瓜子有着多的胡萝卜素，营养全面，而且做法也比较多，可以蒸南瓜，煮南瓜，煮粥，炒菜，每种做法都特别的好吃，营养成分特别的高，对宝宝的身体发育有着很大的帮助，维生素补充很强大。
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