张子豪
小孩子吃粥对身体健康有很多好处。粥容易消化，而且也很美味。很多小孩子添加辅食就是从粥开始的。其实粥做好了营养充足，小孩子吃了对身体发育很好。那么，小孩子吃什么粥有营养呢？
1.小米红枣粥。红枣适量，去掉枣核，切成薄片，小米淘洗一下，浸泡半个小时，之后将红枣和小米放入锅内，加入清水，开火，一直煮到小米粥稀烂粘稠，关火前10分钟将适量的红糖放进去，知道红糖融化。
这款小米红枣粥可以起到滋补养血的效果，身体虚弱的孩子经常吃一些，可以对补血养身体起到很重要的滋补效果。
2.菠菜猪肝粥。将大米清洗干净，放在水里面浸泡半个小时，只有将猪肝切成薄片，将菠菜择好，清洗干净，切成大小适合的段，将大米放入锅内煮粥，等到粥煮成，放入猪肝和菠菜，等到猪肝熟透之后，就可以关火了，可以加入少许食盐，给宝宝盛到碗内，放到温热喂给宝宝。
这款粥补铁的效果很棒，能预防贫血，有利于孩子的发育。但是猪肝里面含有比较高的胆固醇，最多一周只能吃一次，多吃了对小孩子的身体不太好。
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