张子豪
都知道晚睡不好，但是具体晚睡会带来哪些危害很多人其实并不是了解的很透彻，尤其是儿童，最好在9点左右睡觉，这样才能有足够的睡眠。但是由于父母的缘故，儿童晚睡很普遍。接下来介绍下儿童睡的晚的危害。
晚睡首先影响的就是身高发育，因为10：00到1：00是儿童分泌激素的高峰时期，要求儿童睡眠70分钟，而晚睡会导致这种分泌物减少进而影响身高。如果一个已经上学的儿童经常晚睡，再加上早起上学就会导致睡眠不足，生理机能紊乱，影响智力，反应迟钝，跟不上学业。
肝脏也是一个受晚睡和睡眠不足影响的器官，肝脏在夜间的功能更为活跃，如晚睡，这会影响肝脏的新陈代谢和恢复。睡眠不足时，儿童会出现一系列的压力反应，比如易怒、不安、无法入睡等等。还会引起心跳和血压异常，呼吸加速，长时间晚睡就会影响心血管健康。
儿童经常睡得晚休息不好，身体的免疫功能不能恢复，会导致身体机能下降，还容易出现精神抑郁、全身疲劳等，在流行病期间更容易感染细菌疾病。所以家长必须注意让儿童在9点前睡觉，以确保儿童更健康地成长。
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