张子豪
儿童正在生长发育期的时候，如果吃的食物没有营养或者是经常的挑食，很容易造成身体缺乏一些营养。缺乏这些营养，不仅会使儿童容易生病，甚至还会影响到儿童的长个情况。儿童贫血缺钙缺锌吃什么好？
儿童如果同时出现了这种情况，说明儿童的身体肯定比较瘦弱，而且在平时的时候抵抗能力也比较差，这个时候可以吃一些补铁的口服液，可以改善儿童贫血的情况，然后还可以通过吃一些钙片，以及锌含量比较高的药物来进行补充。
也可以同时服用含有这几种元素的药物，然后在平时的饮食当中要养成不挑食的习惯。不光要多吃一些蔬菜，还要多吃一些鸡蛋，牛奶，豆制品，这些食物都可以补钙，预防贫血，甚至是起到补锌的作用。主食也不要太过单一，多吃一些五谷杂粮。
为了儿童能够健康的成长，在平时的时候要多给儿童吃一些牛肉、猪肉或者是猪肝这些食物，能够很好的起到补铁的功效，可以很好的预防贫血。还要多吃一些海产品，比如说海带，然后还要多吃一些于以及坚果或者是麦胚，这些食物的补锌效果都是非常好的。
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