张子豪
做噩梦几乎每个人都会遇到。孩子或者大人来说，做噩梦都是非常不好的经历。往往一觉醒来，浑身酸痛，精神状态不佳。做什么事情无精打采，一整天的状态不好，严重影响生活质量。那么，孩子做噩梦是因为什么？
孩子做噩梦的原因有很多，有的是因为在白天经历了不好的事情，比如看了比较恐怖的动画片，父母因为某些事情责骂孩子、或者在睡觉之前玩的过于兴奋；也有部分孩子做噩梦是因为摄入过多的高蛋白的食物，有研究表明，高蛋白的食物对宝宝的梦有消极的作用。另外还有部分孩子吃了辛辣刺激的食物，让睡眠不踏实。
孩子的睡眠质量会受到噩梦的影响，同时让孩子的生长发育也受到阻碍。经常做噩梦的孩子，往往食欲不加，生长落后，反应迟钝。
在孩子睡觉前，最好开着灯，陪伴孩子入睡，让他们有安全感；孩子在比较顽皮的时候，不要用恐吓的方法教育孩子，长此以往，孩子就会有心理阴影；如果孩子做噩梦了，要安慰孩子，告诉他们这是成长表现，经常带孩子去户外，亲近大自然。
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