张子豪
孩子个子高是每位家长的心愿。运动是长高的一种途径。因此很多家长也是非常注重孩子的运动，不过运动长高也是有讲究的，也要讲究科学的方法和适当的运动，季节也是很关键的。那么，春季运动，孩子可以长高多少？
春季是春暖花开的季节，也是长高的季节。在春季，适当做一些运动是非常有利于孩子长高的。但是根据每个孩子的体质不同和接受能力不同，就算做同一种运动，长高的的速度和高度也是不同的。有的孩子能长高3-5厘米，有的孩子却只能够长高1-2厘米，并没有一个非常确定的答案，比如游泳、慢跑、跳绳、打篮球等都有助于长高。
早晨慢跑5分钟后，再做一些柔韧性放松的运动20分钟。慢跑会使下肢骨两端有一定的摩擦。适度的摩擦能够有效抑制生长板骨化，进而延长了骨骼生长的时间。
篮球、排球等运动有很多的跳跃性的动作，对长高有一定的帮助。游泳不仅身体能够得到牵拉，还能锻炼心肺功能。而且在游泳的时候，水下的压强比空气中的压强大。在这种环境下，运动对人体的生长细胞是非常有利的，因此游泳对长高是非常有帮助的。
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