张子豪
都知道喝水对身体有很多好处，在炎热的夏天，要让孩子注意多喝水，不然容易上火。在生病不舒服的时候也要多喝水，这样可以让身体内病菌，能够快速代谢，让身体很快康复。那么接下来讲一下，孩子正确的喝水方式。
1.孩子在吃完饭后不宜立即喝水，这样容易让胃液稀释，影响肠胃的消化功能。防止消化不良，可以在餐后一个半小时左右喝水。
2.白开水是孩子最好的饮用水，水中的有害微生物，通过沸腾的高温被杀死，水中的钙镁等元素，可以帮助孩子成长。但是白开水注意要喝新鲜的，如果在空气中放置四小时以上就失去了某些活性，喝水的温度要控制在25度左右。
3.除了平时在孩子出汗多，天气炎热、身体不适的时候要多喝水，还要注意在早上起来，适当喝一些水，可以增强早餐的食欲。刚喝完水后不要立即进食，最好一小时后在吃早餐效果更好。
4.晚上睡觉前不要给孩子喝太多水，这样会增加他们肾脏的负担，另外，如果晚上小便多，容易让孩子尿床，或者频繁起来尿尿，影响休息。
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